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Panqueca de Espinafre e Cotagge

Aprenda agora a fazer um prato super saudável! Ingredientes · 2 Claras de ovos; · 8 Folhas de Espinafres; · 2 Colheres de Sopa de...

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31 de jul. de 20141 min de leitura

Banana – Uma fruta rica em vitaminas… A banana é uma das frutas mais populares. Provavelmente, ela está presente na sua alimentação há...

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31 de jul. de 20141 min de leitura

Se você treina a muito tempo as chances são boas que eventualmente você tenha se machucado, normalmente a lesão acontece ou por excesso...

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16 de jul. de 20141 min de leitura

A crença de que quanto mais peso você usar e quanto mais você treinar, mais forte você irá ficar é comum entre os iniciantes na academia,...

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16 de jul. de 20142 min de leitura

Exercício extremamente perigoso e danoso aos joelhos! É assim denominado pelos “mestres” em treinamento. Vamos ver hoje a verdade sobre...

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13 de jul. de 20142 min de leitura

Creatina: Substância composta por dois aminoácidos (glicina e arginina) que é produzida em nossas células. Possui uma característica...

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13 de jul. de 20142 min de leitura

Isso pode ajudar, inclusive, no autocontrole, durante momentos de pico Detalhes que você pode mudar em sua rotina em prol de uma vida...

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19 de jun. de 20144 min de leitura

Parou de fazer academia por alguma razão e está querendo voltar a treinar? confira aqui as principais dicas para você voltar a treinar a...

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16 de jun. de 20141 min de leitura

"O corpo humano, da mesma forma que necessita de nutrientes, sono e repouso, necessita também de exercícios físicos. O excesso ou a...

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19 de mai. de 20144 min de leitura

Sobre musculação feminina O público feminino nas academias tem crescido consideravelmente de uns tempos para cá, isso demonstra a...

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1 de mai. de 20144 min de leitura

Recentemente, após o lançamento do Filme Mister Rio – A Batalha dos 80, dirigido pelos jornalistas Rafael Norton e Flávio Lordello, este...

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10 de abr. de 20142 min de leitura