Como fazer diante de tantas informações?

Geralmente quem faz academia procura buscar informações complementares, entra em fórum da internet, discute em blogs, curte páginas no facebook e passa a receber muita informação diária de como fazer seu treino, sua dieta e sua suplementação. Mas nem sempre toda essa informação pode ser útil pra você, quando você não sabe usá-la. Informação demais é ótimo… mas você precisa saber usá-la.

A informação é sim muito importante em qualquer situação, mas o que precisamos saber é direcioná-las e usá-las de forma correta, com um objetivo a ser alcançado.

A melhor maneira pra você saber qual exercício é bom pra você, não é ficar só pesquisando na internet, encaixando tudo como tem que ser. Você pode estar perdendo tempo tentando montar um treino com a combinação ideal de exercícios, com a dieta certa. É preciso de mais atitude, você não verá resultados somente planejando, execute e veja qual foi o resultado.

É claro que você precisa de uma orientação profissional, não estou dizendo para fazer o que vier na cabeça sem pensar ou consultar alguém. Mas quem quer resultado, vai atrás, pergunte ao seu treinador se o que você viu na internet é possível fazer, se você está fazendo de modo correto. Tente as combinações e possibilidades que você pesquisou e veja qual vai se encaixar mais com você.

O melhor jeito de saber é fazendo. Cada corpo responde de uma forma diferente, você pode tentar repetir o treino de seu fisiculturista favorito e não ter o mesmo resultado que ele.

Viu que não está dando resultado, mude os exercícios, troque a dieta, consulte seu treinador se pode mudar alguma coisa no seu treino, pesquise sugestões para ele ver se aquilo pode ser feito.

O conhecimento você vai ganhando à medida que você vai testando, vivenciando. Seu corpo vai lhe responder se é este o modo correto de fazer os exercícios e se aquela rotina se adapta a você.

Pessoal, desejo a todos bons treinos!

Texto por Geovani Hernandes

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