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NUTRI FIT
NUTRIÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO, SAÚDE E FITNESS
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Gordura Corporal: uma pausa para reflexão
Nos últimos anos, o conhecimento da nutrição tem ganhado muita repercussão na mídia, isso devido aos avanços científicos da área e às...
texto por Dra. Perla Menezes
13 de mar. de 20152 min de leitura
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Entrevista para o Programa da Letícia
Confira várias dicas! #colunistas #videos #perlamenezes
sitenutrifit
25 de fev. de 20151 min de leitura
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Dança como forma de atividade física
Hoje vamos falar um pouco sobre a “Zumba” Afinal o que é uma aula de Zumba? A Zumba é uma aula de dança misturada com ginástica que...
sitenutrifit
17 de fev. de 20151 min de leitura
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Como fazer diante de tantas informações?
Geralmente quem faz academia procura buscar informações complementares, entra em fórum da internet, discute em blogs, curte páginas no...
Texto por Geovani Hernandes
15 de fev. de 20152 min de leitura
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Doping X Alto Rendimento
O LUTADOR DO UFC ANDERSON SILVA FOI PEGO NO EXAME ANTI DOPING. Quero deixar claro que não partirei aqui em defesa de ninguém, muito menos...
sitenutrifit
15 de fev. de 20153 min de leitura
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Mulheres não devem ter medo de treinar pesado
Os motivos para uma mulher entrar na academia são claros, emagrecer ou alcançar o corpo torneado tão desejado. E na academia estão cheio...
Texto por Geovanna Coletti
13 de fev. de 20152 min de leitura
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Atividade Física na Gravidez
Praticamente todas as mulheres grávidas tem dúvida se deve continuar ou se deve realizar prática do exercício físico durante a gravidez,...
Texto por Geovanna Coletti
5 de fev. de 20153 min de leitura
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Alongar ou não antes do treino de musculação?
Ainda há muita confusão a respeito do assunto mas, na minha opinião, a coisa não é tão complicada assim. Muitas pessoas ainda tem essa...
Texto por Geovani Hernandes
28 de jan. de 20151 min de leitura
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A importância de treinar o CORE
"Treine o centro antes das extremidades. Fortaleça o CORE (região Lombo-Pélvica-Quadril) porque é partir dessa região que o corpo gera...
sitenutrifit
28 de jan. de 20152 min de leitura
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Pilates para iniciantes
Conhecer um estúdio de Pilates pode ser um tanto curioso e assustador. Normalmente ouvimos dos marinheiros de primeira viagem: “Nossa,...
sitenutrifit
26 de jan. de 20152 min de leitura
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Folhas Verde-escuras
As folhas verde-escuras possuem inúmeros benefícios para a saúde. Dentre eles são: as vitaminas e minerais assim como a vitamina E, que é...
sitenutrifit
26 de jan. de 20151 min de leitura
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Devo ou não comer a gema?
Muitas pessoas me perguntam: Alan, devo ou não comer a gema do ovo? Eu vou explicar brevemente sobre alguns benefícios e daí vocês podem...
Texto por Nutricionista Alan Soares
23 de jan. de 20151 min de leitura
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Canelite!
Hoje em dia podemos perceber que muito mais pessoas estão preocupadas com a saúde, e a busca pela atividade física aumenta a cada dia,...
sitenutrifit
11 de jan. de 20153 min de leitura
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Musculação para mulheres
Durante muito tempo musculação era só pra homens, e criou-se o mito que se mulheres praticassem esse tipo de atividade física perderiam a...
sitenutrifit
9 de jan. de 20152 min de leitura
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Iniciantes na musculação
Iniciante na musculação é um dos temas mais populares e discutidos na internet, é por isso que eu decidi dar o meu próprio conselho sobre...
sitenutrifit
6 de jan. de 20153 min de leitura
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Treinamento Funcional
Conforme o Treinamento Funcional vem ganhando popularidade, muitos treinadores voltam-se para o uso de medicine balls, e outras técnicas...
sitenutrifit
5 de jan. de 20152 min de leitura
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